體重：+100g  昨天醬子吃+100g..其實還可以接受啦XD...
(與前一日相比~目前總減重成績：-3.7kg)

早餐：

其實今天早餐還是一樣....
烤煎蛋吐司.輕優酪乳.無糖咖啡牛奶..
不過多了一罐大瓶的茶裏王XD..
本來想買茶花的..但只有小罐..
所以改買茶裏王囉..
忽然想喝個冰冰的茶咩厂..

今天體重up100g..
但還好還是維持在新的個位數..
且昨天醬子吃法只給我up100g我已經很感恩啦..哈!!


午餐：

爭鮮的壽司及7-11豆腐海藻沙拉..
想說昨天吃太好..今天要輕淡一下..

而這組真的太輕淡..
害我5點多開始虛..
覺得不妙..
開始找吃的..
翻一下櫃子..
差點選了熱量高的北海道炸薯條..
還好翻到一包低熱量的蝦餅..

點心：

鏘~醬子1片是27.7kcal...再灌個水..就飽啦..哈!!
不過有點鹹..所以水要多喝一點厂厂
這片餅干夠撐到晚上回家吃媽媽的晚餐囉!!

今天要趕6:00接柔柔下課..
所以不走啦..
直接從中山站搭捷運到西門站..
從西門站走回家而以囉^^


晚餐：

白飯.燒肉.鱈魚.高麗菜.什錦炒菇(亂取名字XD)


玉米紅白蘿蔔湯


綜合水果XD....


以上就是我今天吃的東西囉厂厂
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    ivygirl57 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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